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　　虽然皮肤颜色越深，皮肤中黑色素就越多，可庇护皮肤细胞免受阳光危险。迄今为止，科学家没有发觉确凿证据表白，淡色皮肤衰老更快。之所以这么认识，是由于淡色皮肤更容易闪现皱纹，所以淡色皮肤更该当留意保湿防晒。

　　误区一：50岁后低强度活动更好。

　　误区六：保湿产物逆转衰老。

　　这一说法缺乏科学根据。独立研究发觉，大量服用维生素、各类酶等补剂与改善健康关系不大。更蹩脚的是，经常过量服用此类补品还会带来平安问题。药补不如食补。通过均衡炊事，确保摄入身体所需各类养分。

　　良多白叟吃的药物一大副感化是体重添加。白叟要减肥，最环节的是连结低脂低盐饮食。关于人体衰老的六种常见误传

　　目前为止，市场上尚没有一种能够使皮肤细胞“返老还童”的护肤产物。最好的保湿护肤产物只能加快细胞更新，使皮肤上皮看上去更显光泽、年轻。

　　误区二：服用补剂延缓衰老。

　　（编纂：马跃）

　　良多人错误地认为，年纪越大，活动强度就该当越低，缘由是他们担忧白叟进行高强度活动会导致受伤。但研究发觉，不活动比高强度活动给老年人带来的健康风险更大。高强度活动有助于改善心脑血管健康，防止心脏病以及糖尿病等与肥胖相关的病症。

　　误区三：淡色皮肤衰老更快。

　　加拿大一项研究比力了一组53—75岁身体活跃的参试者和习惯久坐的同龄参试者，成果发觉，身体活跃的老年人，其肌肉细胞活力与20多岁的人几乎相当。由此可见，40岁之后肌肉逐步萎缩，更多是因为久坐不动所致，与衰老联系关系不大。

　　误区五：春秋越大，减肥越难。

　　误区四：肌肉萎缩不成避免。