中国医疗健康网—领先的健康行业资讯门户网站！移动版

　　蚝是常见的海鲜产物，含有大量的锌，可以或许提高精子的数量与质量。此外，蚝还富含糖原和牛磺酸，可以或许提拔肝脏功能，滋养强身。

　　大蒜能推进维生素B1的接收，可推进糖类的新陈代谢，能消弭委靡。不容轻忽的还有大蒜强悍的杀菌能力和抗氧化能力，它能提高汉子的免疫力，具有防癌强身的感化。

　　1、西红柿

　　4、胡萝卜

　　以下10种食物最养汉子，建议多多摄取。

　　2、黄豆

　　南瓜子含有丰硕的维生素E，是极佳的抗老化食物。美国的研究人员发觉南瓜子还能改善前列腺肥大等病症。

　　胡萝卜富含β-胡萝卜素、钾、炊事纤维等物质，有提高机体抵当力、降血压、整肠、防癌等感化。

　　5、蚝

　　3、南瓜子

　　黄豆可癌，改善骨质流失，并且还能弥补卵磷脂、加强回忆力和进修力。

　　西红柿富含维生素C，能加强细胞连系、健旺血管，它所含有的酸性物质可推进胃液排泄，有助于卵白质等食物的消化。

　　6、大蒜男人如山，但再刚强，也难以战胜癌症。