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　　入秋气候变冷，恰是人体阳气收敛，阴气躲藏体内的时候，所以秋季摄生离不开“养收”二字。而具体到房事，就是“休心养性”。来自仁济病院、411病院、第一人民病院的临床数据表白，近来病院男科除了前列腺疾病的患者以外，比力常见的还有性功能妨碍的患者。后者一般需要进行临床医治，而前者则需要常日的保健和防止。

　　进入秋季当前空气变得干燥，西医有“秋燥伤肺”之说，呼吸系统疾病如鼻炎、咽炎、支气管炎、哮喘、支气管扩张发病增高。我国民间有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋季阴盛于外而虚于内，若不克不及养阴易生热病，就是我们老苍生说所的“上火”。

　　秋季天气干爽，汗液削减，睡眠时间增加，为了驱逐寒冷的冬季，机体味积极地储存脂肪，因而一不小心就会发胖。对于不少曾经日渐发福的须眉来说，体内脂肪的堆集不只有碍美妙，并且容易惹起高血压、高血脂、动脉软化等多种疾病，这对本身肥胖者来说愈加危险。为了包管体重一般，应留意作息合理、多吃蔬菜生果润肠通便。在饮食方面能够选择热量少的粗粮，如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类。

　　防膘

　　防秋燥有妙招，病院痔瘘科主任夏忠建保举“朝盐水，晚蜂蜜”的摄生防病法，晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水。清水在体内流失比力快，因而虽然我们不断地喝水还总感觉口燥唇干，但若是捏一小撮食盐放入水里搅拌一下再饮用能够减慢水分流失。别的，蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥等功用，经常食用对肺病、高血压、痔疮、动脉软化、神经虚弱等有必然的防止和疗效。

　　对于须眉来说，还能够多吃海鲜等高卵白和海参等滋阴补肾的食物。此外，按期热水坐浴、弥补维生素、加强体育熬炼，也可加强免疫功能，提高抗病能力，可是不要利用高于40℃的热水坐浴消炎，不然易导致精子毁伤。

　　秋高气爽，天气恼人。然而，记者从临床门诊获悉，近两个礼拜前来就诊的男性病人有增加的趋向，大大都是前列腺疾病和性功能妨碍的病人。同时，由于季候的关系，更多的须眉担忧秋燥和秋膘的袭击。专家认为这些疾患其实能够一路进行防止。秋季保养 男人谨记3预防

　　防燥

　　上海411病院男科主任白迎堂传授指出，前列腺发病的缘由次要是患者不留意小我卫生，不良糊口体例惹起尿路的逆行传染。而因为环绕在前列腺腺体外的纤维脂质包膜很是坚韧，使得药物很难穿透前列腺樊篱，而导致前列腺炎的难以治愈。此外，他还提示市民，秋气候候比力干燥，导致人体排尿削减，尿道得不到一般的冲刷而导致发病率的增高，所以市民在秋季应留意多饮水，多排尿。“若是有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医，免得使炎症转为慢性。”

　　防衰