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洗完澡不易马上睡觉

一般在睡觉两小时前洗澡，因为热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，这样可以帮助睡眠。

饭后不易马上洗澡

饭后洗澡，会使全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖等疾病。

酒后不易马上洗澡

因为酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。由此一来会使，血糖得不到及时补充，导致头晕、眼花、全身无力。