强劲压力下男性的保养策略
时间:2014-08-24 01:02 来源:未知 作者:admin 点击:次
强劲压力下男性的保养策略，自我心理调理 碰到懊恼忧愁，应沉着思虑，不该持久背上精力承担，及时放松与调整严重心态，缓和与消弭焦炙不安的情感。做一些本人喜好的工作，如赏识音乐、加入集体勾当和阅读无益的册本，或找家人亲朋倾吐，心理保健表情反而会舒畅，心理保健心理保健性压制也会逐步消逝 积极加入体育熬炼 持续的、恰当的体育熬炼和户外勾当将对你无益，对峙日常活动，可调理严重的脑力劳动或神经体液变态，如每天慢跑或散步30分钟。争取有纪律的糊口，包管充沛的睡眠，积极减肥。 避免不良糊口习惯 避免不健康的饮食习惯，削减应付，避免酗酒，节制饮食，心理保健充实认识到戒烟的主要性和需要性。 解除疾病 需要时应去病院，心理保健解除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内排泄疾病、各类全身性慢性疾病。 家庭关怀 家庭敦睦，有益于消弭工作和糊口中的严重情感。心理保健对于丈夫呈现的性欲和机能力减退，心理保健老婆应安然看待，心理保健宽大处置，关爱体谅，心理保健消弭顾虑，自动共同医治。 积极医治 对情志不畅、烦恼不舒的人，心理保健西医表示为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药如柴胡疏肝丸等。对于较顽固的下一篇共1页 (责任编辑：马到功成) |