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　　白岩松：像乌龟一样幸福生活，丁聪大病初愈，白岩松去慰问老爷子。历来诙谐的丁聪说：“住院手术真有益处，你看，我一会儿瘦下来几十斤，这下省心了，都不消减肥。”细心一看，老爷子还真瘦了不少，可是乐观精力一丁点儿没变。丁聪还给白岩松教授了本人的调养之方，就是别勾当！这话听得白岩松一愣，老爷子一看白岩松那副惊讶的脸色，俄然笑了起来：“你说乌龟长命吧？它是世界上最长命的动物，你看它爱活动吗？它其实最爱的就是偷懒睡觉。所以啊，我们要进修它的长命秘方。”

　　2006年最初一天，白岩松去301病院探望季羡林先生。俩人聊起摄生之道，季老也提到了这个乌龟摄生法，白岩松像是找到了知音，越聊越投契。季羡林的摄生窍门也很有特点：第一茹素，第二不活动。季先生有一个注释，他说奔驰类的动物都是短寿。所以季先生喜好坐着，犹如鲁迅在《从百草园到三味书屋》中说的那样，当人很恬静、心如止水地处置学术写作、文章阅读，思惟在活动、心灵很恬静，其他的肢体活动就能够省去了。而综观所有长于摄生的长命人士，糊口体例都十分特殊：心灵安好、糊口恬静、节拍放慢。

　　那些日子，白岩松得到了自傲心，他老是不寒而栗地察看别人对他的评价。有一次有同窗开打趣说他发福了，他都算计了半天。连续几天他都拿着公允秤，天天称体重。只需体重添加一点儿，他就赶紧节食。他的这种严重情感，不断维持到那天他去看望出名的漫画家丁聪老先生。

　　白岩松看得热血沸腾，他决定第二天就效仿实施乌龟摄生法。工作性质的关系，过去为抢旧事走路跟阵风似的，此刻他是慢慢吞吞地迈着四方步，措辞也尽量放慢语速，开车更是恪守限速从不违规。

　　白岩松大彻大悟，几年对峙下来，他脾性变得暖和了，性质也没过去暴躁了。从摄生中，白岩松融会出摄生的名言，他常挂嘴边的话是：“跌落低谷并不恐怖，由于总有一天会爬起来。最恐怖的是站在颠峰，不晓得哪天会跌下去。当你感觉累的时候，像乌龟一样放慢步子，抛开压力，让本人活得轻松些。放下思惟负担，如许总不会死得太快吧！”

　　电视人这个职业，其实有点“自杀”：经常熬夜，糊口不纪律。有过一次抑郁症的履历，白岩松非分特别留意起本人的健康，每年他都按时去病院做一次全面体检。他更重视的是精力上的疗养，调整本人的心态。

　　也许老爷子其时只是开个打趣，但近来极惜命的白岩松当了真。在网上还真搜到一些旧事，德国《日曜日图片报》有一篇文章专讲乌龟的摄生之道。少食、连结速度、合理炊事、“脸皮”厚和大脑健康，都是乌龟长命的窍门。说它“脸皮厚”不只指它的龟壳，而是指它是脾气安然平静的动物，怒火燃烧的时候懂得撤退。

　　2004年，白岩松的本命年，有一天，电视上正播放白岩松掌管的节目，他叫儿子一路看。儿子不屑地说了一句：“不看，那有什么都雅的。”虽然百无禁忌，但他仍是有种挫败感。连儿子都不喜好本人掌管的节目，那观众总有一天也会嫌弃他这张脸吧？莫非本人真的已到了这种需要隐退的时辰？