十种方法带给您好心情
时间:2014-09-26 23:09 来源:未知 作者:王鹏 点击:次
可能是一束花、一条披肩、一双高贵却十分恬逸的鞋，以至是一顿讲究的可口菜肴。偶尔宠爱本人，足以治愈高压严重所带来的坏表情。 ■音乐叫醒 还记得书天职发的浓浓墨香吗？还记到手指翻动册页的温柔触感吗？还记得上一次被书中的情节深深打动是什么时候吗？找个时间，冲杯咖啡，再一次回味那种感受吧！ ■出门遛遛 铃声高文的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床典礼很有需要，好比选张喜好的cd，用上音乐按时，十种方法带给您好心情，美好的音乐会在耳畔悄悄轻柔地叫醒你，带给你一天的好表情。 ■买件礼品送本人 ■床上舒展操 ■为本人做顿早餐 带给您好表情的方式： 淋浴或泡澡要看你的时间丰裕与否。若是泡澡，水温不宜太高，时间也别拖太长，选一些含有柑橘味的洗澡品，对于提振精力是最好的。若是是淋浴，告诉你一个消弭肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的热度，用莲蓬头水柱冲打双肩，每次十分钟，每周三次以上，结果佳。 也许你不相信，只需几个简单的步调，恋床的弊端就会一网打尽。在穿衣服之前，不妨坐在床上做简单的舒展操，松松紧绷的肌肉和肩膀，慢慢地转回头、转转颈，深深地吸一口吻复兴身，会有种舒畅感。 ■静下心来看本书 有人甘愿多睡半小时也不愿让本人吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最主要，早餐是一天活力的来历，为了多睡一会儿而免却早餐是最不划算的，一来健康大打扣头，二来得到了享受安好早餐的美好感受。下决心明天早起半小时为本人做顿可口的早餐吧！带给你精神充沛的一天。 研究显示，以看电视为糊口重心的人，比力不欢愉。是的，有时候躺在沙发上，盯着电视一成天，最初感受仿佛什么也没看到，什么也没记住，然后就起头懊恼悔怨，不应让电视占了那么多的时间。 ■试试本人做的点心 ■掸掸灰，吸吸尘 ■远离电视 研究证明，吃甜食有助安抚沮丧情感。其实，品尝便宜的小点心不单有成功的喜悦，同时，在烹饪的过程中，也成心想不到的乐趣。 阳光和煦、春风缓缓的日子，最适合出门，抖掉一身关在家中、闷在城市的霉味。 厨房的碗筷堆得快溢出水池，窗上积了一层灰，脏衣服满地都是。与其惹得本人心乱如麻，不如花点时间吸吸尘、擦擦灰，拾掇一下。当你环顾四周时，表情会无尽酣畅。 ■洗个舒缓浴 (责任编辑：admin) |