中国医疗健康网—领先的健康行业资讯门户网站！移动版

　　少追求物质多原谅自己才会快乐，另一方面，快节拍的糊口，让我们很难喘气，少追求物质多谅解本人才会欢愉，以至得到了需要的心理调理机遇。哪怕真的心理呈现波动和迷惑，也忙得没有功夫去感触感染和发觉它。“总有德律风在响，总有工作备忘”，难怪有网友讥讽，“生容易，活容易，就是糊口不容易”。

　　“人人都有点抑郁”，透出对现代糊口的感喟，少追求物质多谅解本人才会欢愉。可是，我们能够改变本人的糊口体例。起首，拿出勇气，认清本人的心里需求，不和本人较劲、不和别人攀比，选择想过的糊口。其次，降低点对物质的需乞降对本人的期望，也许就能在精力上愈加满足、高兴。最初，花些心思，不竭给糊口加点“料”。好比讲个小笑话，用阿q的精力对待波折，也许就能改变沮丧的表情。

　　因而，在如许的情况里，少追求物质多谅解本人才会欢愉，抑郁可能盯上每一小我。上海市精力疾病临床医学核心施行主任江开达传授暗示，约13%—20%的人终身中可能会有一次抑郁体验；按照不完全统计，少追求物质多谅解本人才会欢愉，全球抑郁症的患者至多达到1.2亿。压力大、精力持久严重的职业人群，处于经期、产后、更年期等激素变化期间的女性，孤单空巢的白叟，履历离婚、赋闲、贫苦等不良糊口事务的人，就更容易蒙受抑郁情感搅扰了。

　　糊口、工作、人际压力，在我们心口压上重严重石，少追求物质多谅解本人才会欢愉，想推推不开。德国地方精力卫生研究所神经病学家安德烈亚斯·迈尔-林登贝格等颁发在《天然》期刊上的最新研究发觉，现代糊口压力使人们大脑的承受能力变差，更易呈现焦炙、抑郁、留意力受损等问题。

　　当然，若是真的被抑郁盯上，少追求物质多谅解本人才会欢愉，好比持续两周忽忽不乐、做什么事都没乐趣、吃不香睡欠好，必然要早发觉、早干涉，到正轨的心理门诊或精力科病院求治，少追求物质多谅解本人才会欢愉。

　　看看我们身边，心理问题激发的悲剧不竭报道：企业高管因抑郁竣事生命，少追求物质多谅解本人才会欢愉。抑郁的母亲丢弃亲生孩子，重庆一名女稽察员由于“查处违纪的人”太少焦炙不安、不得不看心理大夫……“烦恼、不欢快、不想干活”似乎成为糊口常态。对北京、上海、广州所做的一项心理查询拜访显示，80%以上的人认为本人时常不欢愉，70%的人暗示陷入过抑郁的低谷。