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　　曾以《班主任》、《钟鼓楼》、《公共汽车咏叹调》等作品驰誉文坛的刘心武，每日辛勤笔耕不止。已跨过60岁门槛的刘心武，之所以可以或许精神充沛地在文学百花圃中辛勤耕作，自寻乐趣排遣无聊感，其主要缘由就是加强了心理保健。关于心理保健，他自创了六种操：

　　走向混沌操过度清醒小肚鸡肠时，自寻乐趣排遣无聊感，便用此操加以调整。拿起一本或唐诗或宋词，随手打开，目过口诵，摇头摆脑，以抹去环绕于心的那些过于细腻的算计。

　　列表化解费心乱时，在一张纸上先写一行大字：自寻乐趣排遣无聊感，我为什么心乱？然后列出三栏，别离写最烦心的事、次之的事和小事，列好后，从小事起头逐项化解，凡大体能够化解的，都用红笔划去；剩下的，天然要当真对于，虽一时化解不了，但心绪颠末一番梳理，也就安然多了。

　　自寻小乐操碰到无聊提不起神来做正派事时，自寻乐趣排遣无聊感，就先找些风趣的小事来做。在零碎的小乐趣中，无聊感便慢慢消逝。回忆美景费心里淤积浊气时，就到沙发或床上取最舒服的姿态，在温柔的乐曲声中，闭目冥想，让名山大川的美好镜头将淤积的浊气涤尽。无害宣泄费心中窝着恶气，搞欠好会迸发。可将日常平凡预备好的自寻乐趣排解无聊感，废纸用力撕扯或选择恰当地址将已破损的旧瓷盘之类砸碎。对镜自嘲操因洋洋满意而心理形态发生偏斜时，自寻乐趣排遣无聊感，能够对着镜子自嘲。人在自嘲中，得到的是虚荣，获得的倒是清醒。