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　　其三，勤奋调整本人的情感，敏捷把坏表情覆灭在萌芽形态。情感和健康有着亲近的关系。人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”，其变化与脏腑功能勾当相关。一般的情感变化不会致病，而某种情感突发或者持久受刺激，就会影响心理功能，导致生病，所以要自控情感。建议：(1)勿太闲，勿太忙；勿太动，勿太静。(2)积极学点新工具。(3)大事精明，小事糊涂。(4)对不合理要求敢于说“不”。(5)注重午饭时间。(6)加入群体勾当。(7)广交伴侣。(8)糊口有纪律。(9)摄生与养性相连系，以养性为主。(10)知足。

　　老年人休闲在家，理当活得轻松高兴，但往往并不尽然。特别相当一部门城里人，遇事常常想不开，整天疑虑重重，使本人陷入孤单之中。这些人中，有的刚退下来的老同志，不顺应新的情况，感觉“人走茶凉”很欠好受，又埋怨家人不睬解本人，由怨到气，由气到恨，心里越来越不均衡；有的在家里继续饰演带领者脚色，把家人看成部属，经常训话以至骂人；有的把全数感情、精神都放在家务上，从早忙到晚也没完没了；有的诚心诚意带孙子(女)，连本人的退休金也付出了100％，但却得不到儿女的理解；有的退休之后来客少了，就狐疑别人遗忘了本人，访友不遇，又狐疑他人成心疏远本人，偶患小病，就思疑得了不治之症；有的因家务事而与后代发生矛盾，就为家长的权势巨子遭到冲击而疾苦……由此自感“越老越没用”，得到了糊口热情，与亲属缺乏优良的沟通，少与伴侣交往，成天把本人关在家里，不肯加入任何社会勾当。久而久之便发生精力妨碍。

　　发生心理妨碍的缘由，当然是多方面的，可是，次要一条是心理健康出了问题，也就是说得了心病。例如，一些老同志多有失落感，就是没有把本人看作通俗的苍生。思惟上老是逗留在工作岗亭上，不去寻找新的精力支点。寻找新的精力支点也是一种计谋转移，要让本人对晚年糊口有较强的顺应性。所以，“心病还得心药医”嘛。

　　其二，要无视本人是一个退(离)休白叟这个现实，尽快思虑人生第二个春天的设想。吴玉章81岁时，给本人写了“座右铭”。“我言过其实，心雄手拙，好进修’而无学问特长，喜语文而语文不成熟。无故皋之火速、有司马之淹迟。是皆虚心不足，研究不深之过。年已八一寡过未解，东隅已失，桑榆未晚。必需痛改前非，力求挽救。戒骄戒躁，毋殆毋荒。”从中启迪我们，只要自暴自弃，才会积极热情。

　　精力妨碍容易使人患上抑郁症，但大都轻度抑郁症并不易察觉。因为不“典型”，病人也缺乏相关的学问，所以很容易放松自己易健康，轻忽，使病人持久陷于精力疾苦之中，以至导致悲剧发生。

　　起首，要无视本人是一个白叟这个现实；老年心理学认为，人的心理具有分歧的要素与特质，其成长也有分歧的纪律性：有些心理成分和特征成长早，阑珊也早，如人的感触感染性，思维的流利性等；有些成长晚，阑珊也晚，如思维的深刻性会随春秋的增加不竭深化；还有些成长成熟后仍具有很大的不变性和持久性，如老年人的智力，艰深的聪慧，性格的果断性等，往往能够持续到八九十岁的，并且，60岁以上的白叟的智力成长仍具有相当的潜力。所以说，六七十岁的白叟，智力并不比青年人差。为此，老年人不要自大，也不要自傲，以泛泛心去看待新的糊口。