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　　男人该如何防止“性衰老”，2、“壮阳不如壮身”。要留意经常性的加强体力活动和留意养分。慢跑和步行是很适宜中年人的勾当。要留意着重熬炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优良卵白和富含维生素e及微量元素锌的的食物，有前提者可每天对峙服用维生素e胶囊。有健康的体魄和优良的心境才可能连结优良的性机能。

　　6、不要纵欲。男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比力强，这时出格要留意恰当的节制，照应到对方。人贪食而撑得太厉害势必毁伤消化机能惹起慢性胃肠疾病，纵欲同样会走向极端，只问今夕不问其后，必损身伤气。出力追求性糊口次数的人，性糊口不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是晦气。

　　7、不要把夫妻问的性爱勾当纯真地看作只要性糊口这种体例。夫妻之间非性交体例的性爱勾当(性文娱、性游戏)有助于促进两边的亲密感和眷恋之情。进入中年出格是进入老年之后，夫妻的性糊口次数削减，但豪情交换同样主要，它有助于活跃身心健康。有一对百岁老年佳耦，性糊口终止在84岁，他们对性的认识是“情至上，性偶尔为之”。另一对90岁的佳耦，性糊口终止在80岁，认为“性是食，不是餐”，意义是性糊口是日常内容之一，而不是每日必食的三餐。狭义的对待性爱体例，出格是对性糊口寄于太高的期望，容易导致太多地关心性糊口次数、飞腾环境及两边感触感染，发生报酬的不需要的心理压力，如许对延缓性衰老同样晦气。夫妻间的眷恋、温存、抚爱，同样是人的心理、心理所必需的。

　　4、追求年轻人的情感，留意外表的年轻化。在专注不贰爱老婆的前提下，要持有爱慕女性的心气。连结夫妻之间纪律性的性糊口，如许有助于体内性腺激的排泄，维护和连结性机能。

　　1、“强精必先强心”。人进入中年当前，不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴起头呈现委靡、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信本人的性机能是一般的、健旺的、富有生命力的。在精力上要立于不败之地。2、“壮阳不如

　　5、摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯，连结糊口的纪律性，包管每天有充实的睡眠。

　　1、“强精必先强心”。人进入中年当前，不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴起头呈现委靡、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信本人的性机能是一般的、健旺的、富有生命力的。在精力上要立于不败之地。

　　3、“心宽出少年”。脾气要开畅，不为身边区区小事而懊恼，胸怀宽阔是不老的心泉。一直不渝地关心社会和事业，连结自已无益身心的业余快乐喜爱。多多地与同事和伴侣、家庭成员加强思惟沟通，长于使用诙谐和谈谐。负脾气绪能加速“性衰老”，如精力抑郁会导致阳痿。