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　　13.若是有人递给你烟，你就告诉他你跟人赌博了，若再吸一支烟就得从15有助于男人戒烟的15个有效方法，楼跳下去。

　　9.扫除房间，让本人的六合整洁清新。

　　3.每天清晨对本人说：我厌恶香烟，我憎恶香烟。

　　5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，不时警告本人，身体是要详尽调养的。

　　1.给本人的近一周做个打算，放置个时间表不要留一秒钟给本人抽烟。

　　11.对四周伴侣说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。

　　6、计较一下：一年的烟钱省下来也许就能够多买一块名牌手表!

　　15.常回家看看，把买烟的钱买点礼品贡献给父母。

　　2.把所有的烟都扔掉，但若是你不喜好谁，就送给他。

　　8.养几盆爽心顺眼的花，陶冶一下情操，把留意力尽量转移。

　　（义务编纂：张蔚蔚）

　　10.买点本人日常平凡爱吃的零食，多吃生果。

　　4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

　　12.看见抽烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性他杀。”

　　14.嘉奖本人：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

　　7.把以前买烟的钱捐赠给但愿工程也是个不错的选择。