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　　男人的5个减肥法可招来疾病！，日本专家的统计显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不竭增加，此中20%～30%为20-30岁的青年女性。症结在于头发的次要成分是一种称为鱼朊的卵白质，此中锌、铁、铜等微量元素不少，而茹素减肥的人只吃蔬菜、生果与面粉等，卵白质及微量元素摄入不足，以致头发因严峻养分不良而零落。

　　4、减肥过多呈现回忆减退

　　2、严酷素食呈现脱发

　　3、快速减肥易患胆结石

　　欧美等国大夫近年来接踵演讲，追求快速减肥的人在开初2-4个月内，约有四分之一的人患上胆结石，此中手术减肥的发病率还要高。快速减肥为什么会发生如许的后果呢?可能是由于当热量供应急剧削减，沉淀于组织中的脂肪加快耗损时胆固醇随之挪动，在胆汁中的含量激增，胆汁因此变得黏稠，析出结晶而沉淀下来。同时，节制饮食后胆汁排泄削减、胆囊收缩变弱，不克不及及时排空，也促成告终石的构成。若是放慢减肥速度，按每礼拜减重不跨越500克的准绳放置一日3餐，则可防止胆结石的发病。

　　削减进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方式，只需对峙，能收到优良的结果。但要适度，每天摄取的总热量不得低于600卡，美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表白，每天的食谱所供给的热量若低于600卡可危及心脏，轻者发生心率改变，重者可呈现与饿死者不异的心脏病变，有导致俄然灭亡的危险，医学上称为猝死。

　　（编纂：张蔚蔚）

　　德国杜塞尔养分院古斯塔夫·克兰霍弗博士提示减肥者：体内的残剩脂肪能刺激大脑、加快大脑处置消息的能力，加强短期与持久回忆。体重超出20%～35%的人最伶俐，而节食减肥的女性回忆力丧失最大。故为庇护你的大脑功能，减肥之举当慎之又慎。

　　若是减肥不妥形成体重反弹，可招致心脏病。据美国研究人员查询拜访，这一点已成为40岁以上的男性减肥者的一大体挟，并给结核病、肝炎等慢性流行症的侵袭以可趁之机，胃下垂、抑郁症、养分不良的发病率也升高。看汉子的5个减肥法可招来疾病。

　　若是减肥不妥形成体重反弹，可招致心脏病。据美国研究人员查询拜访，这一点已成为40岁以上的男性减肥者的一大体挟，并给结核病、肝炎等慢性流行症的侵袭以可趁之机，胃下垂、抑郁症、养分不良的发病率也升高。故减肥者要对峙节食与活动相连系，巩固减肥结果，连结体重不变，防止反弹。不然不如不减肥。连结体重不变对健康更无益。

　　1、低热量食谱可导致猝死

　　5、体重反弹招惹心脏病