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　　专家强调，肾虚不克不及盲目补，进补前先弄清是肾阴虚、肾阳虚是环节。因而，肾虚者必然要找正轨的西医师，听听专家的看法为好。

　　海龙巴戟炖牛鞭10克，巴戟15克，牛鞭1两，加清水炖2个钟，调味即可。巴戟，药性微温，药味甘、辛，有补肾阳，强筋骨，祛风湿等功能，主治于阳痿遗精。海龙补肾壮阳。此方能健脾补肾，壮阳起萎。

　　补肾壮阳先分清本人的体质狗肉、鹿鞭、海参……但凡民间传播的壮阳补肾之品，皆为男性们趋附者众、孜孜以求，认为吃这些食物便可提高性功能，变成床上“超人”。然而，西医所指的“补肾壮阳”并不必然是指民间的提高性功能。广

　　口干焦躁、睡眠欠好，肾阴虚补啥?

　　补肾壮阳先分清本人的体质

　　Tips：

　　然而，西医所指的“补肾壮阳”并不必然是指民间的提高性功能。广州市荔湾区西医病院院长、主任西医师沈坚华暗示，在西医看来，肾为“先天之本”、“生命之源”。肾虚有阴虚和阳虚之分，只要补肾阳才是与阳痿、早泄等有必然的关系，也就是我们凡是说的“壮阳”，只能针对肾阳虚的人起感化。而若是只是肾阴虚，本来阴虚已“火旺”，再进食温热的壮阳之品，等于“推波助澜”。

　　现代男性，工作压力大，经常熬夜、少睡眠，所以次要表示为肾阴虚的倾向，因而，多进食一些滋阴补肾的食物为佳，像黑木耳、黑芝麻、小核桃、淮山、栗子、干贝等。补肾滋阴的药物则多是甘寒药，如玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。

　　腰酸腿软、口干、焦躁、手心发烧以及爱出汗、睡眠欠好、舌质红都属于肾阴虚症状。

　　进补准绳，冬季进补应多吃壮阳食物，如鱼、虾、牡蛎、黄鳝等食物。这类食物养分丰硕，有助于补肾壮阳。

　　进补准绳，泛泛可吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，别的用桑葚子、枸杞煮粥也是不错的补肾食物。

　　西医认为“虚则补之，实则泻之”。针对肾阳虚，补肾壮阳天然是最适合的方式。沈坚华说，在冬季，肾阳虚的人该当多食用一些偏于温热性，出格是可以或许温补肾阳的食物，好比羊肉、狗肉、牛肉、鹅、鸡肉等，或者一些中药材如肉桂、鹿茸等，中成药的代表是金匮肾气丸。泛泛饮食则要恰当多摄入养分丰硕、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。

　　狗肉、鹿鞭、海参……但凡民间传播的壮阳补肾之品，皆为男性们趋附者众、孜孜以求，认为吃这些食物便可提高性功能，变成床上“超人”。

　　肾阳虚食疗方

　　肢寒怕冷、性欲减退，肾阳虚补啥?

　　肾虚食疗方

　　所以，补肾壮阳要留意一个准绳。

　　在冬季，气候寒冷，饮食进补多以补肾固阳、养血固精为本，特别是肾阳虚的人，容易呈现肢寒、怕冷、面青唇白、男人壮阳有别 勿火上浇油（图）阳痿、早泄、舌质淡、舌苔薄等症状。

　　枸杞猪腰粥10克，猪肾一个(去内膜，洗净切片，飞水)，粳米100克，葱姜食盐少许。粳米煮成粥，放入猪肾片和枸杞子，煮至肾片熟，插手葱姜食盐调味即可。此食疗方具无益肾阴补肾阳、固精强腰的感化，是典范的肾虚食疗方。