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　　医学研究早就证明，男性性健康其实良多问题都是由良多疾病与小我的糊口习惯亲近相关。专家指出，改善汉子道健康的环节，不是服用补品、性保健品，而是要连结科学的、改善男人性健康的九种好习惯有益于性健康以致全身心健康的糊口习惯。我们来看看改善汉子道健康的九种好习惯。

　　7.一次骑自行车时间不跨越30分钟，一天骑车时间累计不跨越100分钟;

　　8.留意限制喝酒;

　　2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤;

　　医学研究早就证明，其实良多问题都是由良多疾病与小我的糊口习惯亲近相关。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能妨碍、精子数削减、精子质量下降、不育等很多“性问题”都是由于不健康的糊口习惯所致。

　　9.多喝水，但不要憋尿。

　　4.每周熬炼身体5次，每次30分钟以上;

　　3.为本人制定一张糊口作息时间表;

　　6.把性事放置在佳耦两边身心形态俱佳的时间;

　　（编纂：张蔚蔚）

　　5.每天少抽一支烟;

　　1.每次持续坐着的时间不跨越50分钟，一天之内坐着的时间加起来不跨越10小时;

　　专家们还出格指出，改善汉子道健康的环节，不是服用补品、性保健品，而是要连结科学的、有益于性健康以致全身心健康的糊口习惯。