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　　（4）展臂站立患者上肢天然下垂，双臂伸直，手心向下慢慢外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，频频进行。

　　目前，对肩周炎的医治，大都学者认为，服用止痛药物只能治本，临时缓解症状，停药后大都会复发。而使用手术松解方式医治，术后容易惹起粘连。所以采用西医的手法医治被认为是较佳方案，若患者能对峙功能熬炼，预后相当不错。

　　中药医治，中成药可选用木瓜丸、小活络丹、国公酒医治。汤药可选用经验方10g，当归10g，白芍10g，陈皮10g，清半夏10g，羌活10g，桔梗10g，白芥子10g，黑附片10g，秦艽10g，茯苓10g。以白酒作引，水煎服，每日2次，饭后服。

　　（6）梳头患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。

　　2．医治方式

　　(1)屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋勾当。

　　请患者留意，以上八种动作不必每次都做完，能够按照小我的具体环境选择交替熬炼，每天3—5次，一般每个动作做30次摆布，多者不限，只需持之以恒，对肩周炎的防治会大无益处。

　　肩周炎又称肩关节组织炎，这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁摆布的人比力常见。但办公室的工作人员因为持久伏案工作，肩部的肌肉韧带处在严重形态，故50岁以下人中也不少见。西医认为本病由肩部感触感染风寒所致，又因患病后胸肩关节生硬，勾当受限，仿佛冻结了一样，所以称“冻结肩”、“肩凝症”。

　　3．功能熬炼

　　肩周炎的发病特点为慢性过程。初期为炎症期，肩部痛苦悲伤难忍，尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位，翻身坚苦，痛苦悲伤不止，不克不及入睡。若是初期医治不妥，将逐步成长为肩关节勾当受限，不克不及上举，呈冻结状。常影响日常糊口，吃饭穿衣，洗脸梳头均感坚苦。严峻时糊口不克不及自理，肩臂局部肌肉也会萎缩，患者极为疾苦。

　　肩周炎后期，中成药可选用大活络丹、舒经活络丸、五加皮酒医治。汤药可选用经验方30g，丹参30g，桂枝15g，彻骨草30g，羌活18g，生地黄30g，香附10g，草乌9g，忍冬藤40g，桑枝20g。水煎服，每日2次。

　　肩关节是人体全身各关节中勾当范畴最大的关节。其关节囊较松驰，关节的不变性大部门靠关节四周的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。因为肌腱本身的血液供应较差，并且跟着春秋的增加而发生退行性改变，加之肩关节在糊口中勾当比力屡次，四周软组织经常遭到来自各方面的磨擦挤压，故而易发生慢性劳损。

　　（3）体后拉手患者天然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿态下，健侧手拉患侧手或腕部，逐渐拉向健侧并向上牵拉。

　　1．临床表示

　　（8）旋肩患者站立，患肢天然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，频频数遍。

　　（5）后伸摸棘患者天然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿态下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐步向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再慢慢向下回原处，频频进行，逐步添加高度。

　　（2）手指爬墙患者面临墙壁站立，用患侧手指沿墙慢慢向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再缓缓向下回原处，频频进行，逐步添加高度。

　　（7）头枕双手患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。

　　下面引见肩周炎的八种自我防治动作供患者参考：

　　肩周炎又称肩关节组织炎，这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁摆布的人比力常见。但办公室的工作人员因为持久伏案工作，肩部的肌肉韧带处在严重形态，故50岁以下人中也不少见。西医认为本病由肩部感触感染风寒所致，又因患病后胸肩关节生硬，勾当受限给您灵活的臂膀―肩周炎的防治。