元旦吃喝玩乐的同时也可清肠！
时间:2015-03-17 23:29 来源:未知 作者:大展宏图 点击:次
元旦吃喝玩乐的同时也可清肠！，材料：糙米、花生、杏仁、牛奶、糖。 3木瓜 5菠菜 4酸奶 糙米含丰硕的卵白质、纤维素(是白米的两倍)、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能净化血管，推进新陈代谢，协助消化及清理肠胃。研究显示，持久进食糙米有助将毒素排出体外，此外它还能均衡血糖、防止尿酸过高。 酸梅中富含花表素，这种动物化学物质能够协助身体无效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身体的“洁净”法式就能大大加快了。 酸奶除了有丰硕的钙质外，还能调度肠胃内细菌均衡，净化肠胃，刺激肠胃爬动，防止便秘，削减肠胃疾病发生，但要留意的是，酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料，结果没有较稠的酸奶好。 菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人精神抖擞。菠菜叶中含有一品种胰岛素样物质，能使血糖连结不变。菠菜丰硕的维生素含量可以或许防止吵嘴炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、推进细胞繁衍感化，既能激活大脑功能，又可加强芳华活力，防止大脑老化。 做法：先把糙米、花生、杏仁等炒香，再磨碎，然后加牛奶、糖，冲热水即可饮用。 木瓜里的卵白分化酵素、番瓜素可协助分化脂肪，减低胃肠的工作量。木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能，不外--木瓜要在吃完饭1-2不时后再吃，不然吃饱后当即吃，只会加重胃部承担。 2酸梅 1糙米 保举食谱：糙米茶 (责任编辑：admin) |