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　　3、催他去做男性体检

　　摄生的聪慧在于多喝水、会喝水，可汉子偏不!他们或是托言忙，或是托言回忆力欠好。其实，很多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性肾炎等，都与水摄入不足相关。包管他每天6-8杯水很环节，请在每天晚上起床前为他预备一杯温开水，每次进餐和两餐之间递上一杯白水，在忙于工作时，记得发短信提示他。

　　检测HP(幽门螺旋杆菌检测)：若是临时不需要做胃镜，那就先做一个HP检测(碳十三呼气法)，很简单，呼气吸气之间就搞定。

　　限制酒量：中国养分学会建议的成年人适量喝酒的限量值为，成年男性一天饮用酒的酒精量不跨越25克，相当于啤酒750ml，或葡萄酒250m1或38℃白酒75克。

　　2、督促“骆驼男”多喝水

　　1、汉子需要加锌的健康零食

　　削减外食：各类胃病及胃癌的发生与幽门螺旋杆菌(HP)的传染有着亲近关系，而HP可通过餐具、食物进行传染，屡次外食的汉子，面对着危险天然要大。

　　若是你的汉子是时下最风行的“应付男”，那么饮食不纪律，暴食暴饮，喝酒抽烟等恶习就在所不免。这很容易使他遭到胃病的青睐，据统计，男性的胃癌发病率是女性2倍以上。别的，压力和坏情感也是诱发胃病的危险分子。防止要从糊口细节动手：

　　零食不是女人的专利，更不是不健康的代名词。汉子恰当吃点健康零食，值得倡导，好比：补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它们所富含的锌，能提高男性的前列腺抗传染能力。别的“苹果疗法”已成为医治慢性前列腺炎妙方，由于苹果含有大量的维生素C及其他养分物质，此中锌的含量也很高。

　　他的健康办理可是比家庭财富办理更为主要的理财事项。从30岁起，无论他多忙，都要督促他每年拜访一次大夫。男人身心护理的五大招数当然，要为他制定“专属体检套餐”。能够在体检前，和他一路和大夫聊一聊，好比他的父母能否患有糖尿病、高血压、癌症之类，并连系他的工作性质、饮食环境及比来的不适等等，请大夫为他制定一个最有价值的体检。

　　（编纂：张蔚蔚）

　　4、警戒雄激素缺乏

　　女人千方百计地庇护雌激素，汉子庇护雄激素也是甲等大事!北大男科核心的查询拜访显示，40岁以上的汉子傍边有一半属于雄激素缺乏。一旦雄激素缺乏，很容易会激发性功能减退、情感抑郁、体能下降，而且很容易被心血管疾病侵袭。虽说男性30岁当前睾酮会每年下降1%~2%，但抽烟、喝酒、发胖、熬夜等不良的糊口体例，以及庞大的压力都是首恶祸首。

　　5、胃是他最亏弱的零件