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　　7.超量实盐。

　　含糖饮料供给了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。

　　生果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至多吃5份(至多400克)分歧品种的蔬菜和生果，最好包罗红、绿、黄、紫等分歧颜色。

　　1.过度抽烟。

　　专家组认为，久坐的糊口体例会添加患某些癌症的危险性。研究表白，进行有纪律的、持续的身体勾当，能防止某些部位的癌症，如结肠癌等。

　　红肉含量过高的炊事可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类成品。

　　无论是含有酒精的饮料，仍是啤酒、葡萄酒和烈酒，跟着摄入量的添加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。若是必然要喝，男性每天应不超2份

　　3.过量喝酒。导致男性癌症多发的七种生活方式

　　食盐和盐腌食物将添加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。

　　4.摄糖过量。

　　（编纂：张蔚蔚）

　　2.熬炼过少。

　　6.嗜吃红肉。

　　5.少吃蔬果。

　　抽烟者比不抽烟者患癌危险峻高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等跨越三成以上的癌症发生与抽烟亲近相关。