中年人饮食“五防”

2014-09-09 王鹏

　　四防癌：近年来癌症发病率在中年人中有所增加。防癌从饮食，情况，防病各方面采纳防止办法。出格要注重对癌前病变及早查抄医治，如慢性肝炎，肝软化可惹起肝癌，萎缩性胃炎可惹起胃癌等。

　　二防血压升高：一旦发觉高血压，该当对峙持久医治，按时服药，切不成因症状减轻而随便中止医治。不然，有发生脑溢血，心肌梗塞的危险。要连结乐观情感，劳逸连系，避免精力持久处于严重形态，饮食宜清淡。

　　一防肥胖：人到中年容易发胖。肥胖易导致糖尿病，高血压，心脏病，肥胖已成为不克不及长命的次要的缘由之一。防止发胖，次要是积极加入体育熬炼，恰当地节制饮食。

　　三防猝死：中年人应按期做健康查抄，成立健康档案，出格中年人饮食“五防”，是要留意日常平凡无症状的隐性冠心病和其他隐伏的慢性病，以便及早医治。

　　五防慢性病加剧:不少中年人身患慢性病往往忙于工作而担搁了及时医治，或者因为本人抱无所谓的立场，大量抽烟喝酒，致使内脏功能受损而导致病情加剧。