[经期养生]多吃主食助你轻松过例假
2014-09-10
多吃主食助你轻松过例假，大部门女性(女性食物)在月经来潮前一周摆布，城市呈现必然程度的情感反常，医学上称之为经前期分析征。美国比来一项查询拜访发觉，若是在月经前额外多摄入一些热量，而且这些热量来自于薯类、谷类(谷类食物)、全麦类等含丰硕碳水化
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[经期养生]女人月经期可以喝酒吗？
2014-09-10
月经到临之前，分化酶的勾当能力低下，酒精代谢能力下降。代谢变缓的话，处于醉酒形态的时间便如长、酒醉感受更严峻。因而，月经前喝酒容易上瘾，以致成为激发酒精中毒的导火索的环境良多。 既生为女人，在经期期间，无论如何喜好喝酒，仍是该当切实地庇护本
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[经期养生]贫血怎么样来补充营养？经期性的贫血！
2014-09-10
贫血怎么样来补充营养？经期性的贫血！，[制法]1/鸡蛋煮熟，去壳；首乌红枣洗净2/全数用料一齐放入锅中，加清水适量，文火煮30分钟，调味即可。随量饮用，也可调入蜜糖服。 [顺应症]肝病贫血者，症见头晕目眩，心悸失眠，面色无华，唇甲淡白，或脱发，或须发
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[经期养生]经期女人究竟能不能吃冷饮呢？
2014-09-10
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师暗示，若在经期内，不小心吃了冰凉的食物，或是不由得吃了冰，能够多喝红糖煮生姜，来均衡体内血液轮回，促使血液流利。 糊口小提醒 经期不应多吃的食物 除了冰品不宜在经期内食用外，女性在
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[经期养生]女性贫血的经典食疗方
2014-09-10
功能：滋阴补血。 2、新颖羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温女性贫血的经典食疗方，服，10-15天为一疗程。 功能：补肝益肾，养血理虚。 功能：补肾壮骨。 当减肥瘦身成为都会糊口的主题时，
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[经期养生]哪些水果最好不要在经期吃
2014-09-10
哪些水果最好不要在经期吃，西医不排斥任何的食物，就连坐月子都能够吃冰，虽然吃冰可能因而导致子宫收缩形成经痛，但这些血块都能够经由身体体内机制而排出，女性能够不必过份担忧。不外若因吃冰而有过度经痛的景象发生时，就应至妇产科查抄能否有其他疾病
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[经期养生]经期要想心情好米面很重要
2014-09-09
经期要想心情好米面很重要，经期多喝水能够连结大便畅达，削减骨盆充血。同时，在经期，因为常会感应腰痛、不思饮食，不妨多吃一些开胃的食物。别的，喝点猪肝红枣粥、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣粥及姜枣红糖水等，都能起到补血的感化。樱桃、南瓜、低脂牛奶
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[经期养生]女性月经不调的经典食疗法
2014-09-09
山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。留意忌食生冷勿受寒凉。 1.黑木耳红枣茶 2.浓茶红糖饮 3.山楂红糖饮 5.山楂红花酒 月经
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[经期养生]镁可缓解女性痛经——
2014-09-09
近年来，国外相关研究成果表白，痛经患者有４５％体内的镁程度较着低于一般人，含量在平均值以下，这意味着可食用含镁丰硕的蔬菜、生果等来减轻痛经。研究者认为：镁具有很多特殊功能，能激活体内多种酶，抑止神经兴奋，维持核酸布局的不变，参与卵白质合成
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[经期养生]适合女性睡前可吃的10种食物
2014-09-09
4、蜂蜜往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑遏制发生进食素，进食素是比来发觉的一种与连结清醒相关的神经传送素。 同时燕麦片能诱使发生褪黑素，一小碗就能起到推进睡眠的结果，若是大量品味燕麦片，结果会更佳。 安心，睡前喝
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