女人经期忌禁的食物，要注意了

2016-05-19 悟空

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月经期间，很多女性都会出现肚子绞痛，头昏脑胀，浑身乏力，食欲欠佳等症状。所以经期饮食很有讲究，什么食物不能吃，吃什么最适宜，那么，女性月经期间有什么饮食注意？下面就一起来看看吧。

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巧克力

巧克力除了会引起发胖之外，还会增加对维他命的吸收。进食很多女性都特别喜欢吃巧克力。但是巧克力虽然诱人，经期间还是不吃为好。

竹笋

中医认为竹笋味甘、微寒，无毒。含有较多的粗纤维和南荣幸的草酸钙，女性经期间要忌食。竹笋功效虽然极好，但是在经期间使用会让女人更痛苦。

西瓜

西瓜是性寒水果，可以解渴、解暑但是经期间要少吃凉性食物，各位爱西瓜的MM也要多注意了。

柿子

柿子也是性寒水果，可以影响人体对铁质的吸收，易引起身体不适。经期要注意补充铁质，不宜进食柿子。如果经期食用，会造成经血过少，甚至痛经，MM们要注意了。

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