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女人的健康法则,这几件事小心“肾虚”缠身

2016-05-31          悟空

男女健康指南(nnjkzn)--- 健康是人的一大财富,只要我们有良好的生活习惯,健康就一直在我们身边,自己的身体自己做主!

人们都认为肾虚是男人的痛苦,但此后差异,女人也会肾虚,也会严重威胁女性的健康。女性肾虚会引来多种疾病,同时还可能导致不孕,那么,到底是什么让女人肾虚缠身呢?MM们一起来看看吧。

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没有喝水的习惯

 

有时候很多女人都不爱喝水,甚至不觉得它重要,但事实上,这样会引来对身体很大的伤害,肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助,如果这时补充水分过少就会导致肾虚,建议一天要喝6-8杯水,同时还是淡盐水这样一来有助于排毒。

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用食不当

人们都说蔬菜蔬菜水果友谊健康,这句话说得一点都么有错 ,但是这对于肾脏来说就不利了。这是为什么呢?因为长期食用反而会造成肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说,钾也是会加重肾脏做工的成分,对肾是有很大的伤害的。建议适量用蔬果。

 

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盐吃的太多

 

盐,就是让肾负担加重的罪魁祸首。我们常食用的盐95%是由肾脏代谢掉的,如果列入太多,肾脏的负担就被迫加重了,再从而导致了肾脏功能的减退。建议控制盐的摄入量

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吃肉太多

 

我们人类每天的蛋白质取量为:0、8克,也就是说一个体重50公斤的人,每天只能摄入40克蛋白质,因此一天也不能吃多余300克的肉,从而避免对肾脏造成太大的伤害。

 

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