女性营养缺乏易脾气变坏
2014-09-01 王鹏
女性营养缺乏易脾气变坏，维生素b6缺乏：维生素b6参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素b6的需要量添加，如摄入不足则容易呈现兴奋不安、反射亢进和四周神经炎，还可导致头痛，脾性暴躁，困倦，易冲动，甚者可呈现精力抑郁。维生素b6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高，症状轻者可恰当多吃一些。症状严峻者可口服维生素b6片，每次10～20毫克，一日3次。
维生素b12缺乏：维生素b12在肝脏及瘦肉中含量最为丰硕，缺乏后可惹起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血，常伴有感受痴钝、肢体活动失调等神经症状。女性持久口服避孕药和食用肉类较少者会惹起维生素b12缺乏。除从饮食中弥补外，还可肌肉打针维生素b1250毫克～100毫克，也可隔日肌注50毫克～200毫克。
