更年期综合征食疗方
2014-09-13 王鹏
附片鲤鱼汤：制附片15克，鲤鱼1尾(重约500克)。先用清水煎煮附片2小时，将鲤鱼收拾清洁再将药汁煮鲤鱼，食时入姜末、葱花、盐、味精等。合用于更年期有头子眩晕，耳鸣腰酸或下肢水肿、喜温恶寒，或白带清凉，小腹冷痛及面色无华等症者。
合欢更年期综合征食疗方，花粥：合欢花(干品)30克，或鲜品50克，粳米50克，红糖适量。将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水500毫升，用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小时空肚温热食用。具有安神解郁、活血悦颜利、水消肿等功能。合用于更年期易怒忧伤、虚烦不安、健忘失眠等症。
甘麦大枣粥：大麦、粳米各50克，大枣10枚，甘草15克。先煎甘草，去渣，后入粳米、大麦及大枣同煮为粥。每日2次，空肚食用。具无益气安神，宁心美肤功能。合用于妇女更年期精力恍惚、时常哀痛欲哭、不克不及自持或失眠冷汗、舌红少苔、脉细而数者。
益智仁粥：益智仁5克，糯米50克，精盐少许。先将益智仁研为细末，糯米煮粥，调入益智仁末，加细盐少许，稍煮即可。每日迟早餐温热食用。合用于妇女更年期分析征，及老年人脾肾阳虚、腹中冷痛，面色昏暗、尿频、遗尿等。
枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。合用于头子昏眩、心烦易怒、经血量多、面色昏暗、手足心热等。
