[经期养生]女性月经期间的养血食物
2014-09-09
出格是生育过的女性，要积极加入一些力所能及的体育熬炼和户外勾当，每天至多半小时，如 经常连结乐观情感 因为女性心理有周期耗血多的特点，与血结下了疑惑之缘。西医学早就指出：妇女以养血为本。女性若不长于养血，就容易呈现面色萎黄、唇甲惨白、肢涩、
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[经期养生]4大指标衡量月经是否正常
2014-09-09
血块：月经期排出的血块是什么？大夫的注释是：若是经血被堵塞在统一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会构成血块。血块凡是在晚上刚起床或者久坐之后。 月经不再来：不来月经起首要解除怀孕的可能。若是不是怀孕，就要检讨你的糊口体例：旅行、压力、
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[经期养生]女人摆脱痛经DIY食谱
2014-09-09
女人摆脱痛经DIY食谱，睡前一杯蜂蜜牛奶。睡觉之前热杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下能缓解以至消弭痛经之苦。 原料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。 为什么如斯通俗的两样食物有这么大的能耐？得益于两种矿物质--钾和镁。牛奶含钾
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[经期养生]女性们经期的营养攻略
2014-09-09
女性在益肤美容饮食保养时，必然要连系其本身的心理来放置炊事。女性最较着的心理特点就是月经。月经的来潮与遏制，如月亮的盈与亏，潮汐的涨与落等天然节律。它是女性性功能的一项心理性纪律。月经经期，一般为3～7天。一般环境下，女性每次月经，总约排出
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[经期养生]7类食品女性生理期避而远之
2014-09-09
对绝大大都女性来说，每个月好伴侣到来时，城市有抵当力下降，情感波动，食欲差，腰酸，容易委靡等症状，而月颠末多的女性，每次月经城市使血液的次要成分血浆卵白、钾、铁、钙、镁等流失。 酒与矿物质，过多的酒会粉碎碳水化合物的新陈代谢及发生过多的动情
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[经期养生]女性经期的健康饮食
2014-09-09
月经来之前的2、3天，能够当一般的饮料喝，可是一天大约饮用200至300cc就够了，由于暖暖的茶能够和缓我们的小肚肚，黑糖也能够让经血较为顺畅，所以能够舒缓经痛的症状。 健康茶品： 黑糖姜片茶 1、食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、
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[经期养生]疏肝健脾能调养女性气血
2014-09-09
钙质食物次要来历如牛奶、骨汤、各类豆类及豆成品。 出格留意的是，大豆中含有异黄酮，是一品种似雌激素的物质，除补钙外，还可填补女性雌激素的不足。 莲藕，能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好; 2、多吃富含钙质的
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[经期养生]经期调理食疗八帖
2014-09-09
经期调理食疗八帖，3.要防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不只参与血红卵白及很多主要的酶的合成，并且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有主要感化。月经期因为铁的丢失较多，进补含铁丰硕的食物很是主要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰
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[经期养生]经期清洁不能缺少的爱
2014-09-09
卫生巾爱你是件容易的事 经期洁净品，不克不及贫乏的爱 护垫每天爱你多一些 跟着经期清洁不能缺少的爱，社会的前进，一些女性特有的消费品卫生巾、护垫、卫生棉条、洗液等正逐渐成为女性每个月甚至每天必备的闺房密友。 在女性经期，必不成少的经期洁净品次
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[经期养生]女性经期饮食有哪些注意事项
2014-09-09
不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不恬逸的症状，如抑郁、忧愁、情感严重、失眼、易怒、焦躁不安、委靡等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调相关。此时，女性应选择既无益肤美容感化，又能补气、疏肝、调理不良情感的食物，如卷心
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